上周五（2022-04-08）下班后去跑步，跑步发现刚好坚持跑步 52 周了。这篇文章标题早就想好了，只是倒也不急，就等这么一个看来对我比较有意义的日子来写了。所以，副标题就是「写在坚持跑步一周年」。这么说倒不是从去年才开始跑步的，之前在学校读书的时候也会去跑步，只是当时用的并不是 Keep，而且也没能做到长期坚持。

前言

文章标题借鉴了村上春树先生的「当我谈跑步的时候，我在想什么」，这本书在我去年开始坚持跑步后拜读过，书中「谈」了村上先生的跑步经历与感悟。我并没有村上先生坚持 30 年的跑步阅历，更没有村上先生的写作才华，所以这里就简单聊聊我「想」跑步的时候，我在想的什么吧。不过，在此之前，还是先简单聊聊我的跑步现状吧。

跑步现状

坚持多久：正如前文所说，持续每周都坚持跑步是一年了；当然在可预见的未来，也会持续坚持下去的～

配速和公里数：总公里数差不多五百公里左右，每次都是绕公园一圈多一点，五六公里吧；配速就是五分，加把劲就 450 上下吧。

装备：主要就是跑鞋和腰包，穿过几双，最近入了啡速2，大爱！腰包用的是 Flipbelt，很牢靠。

本篇不是装备推荐和跑步教学，况且我也不是跑步专业人士，这部分就不献丑了～

想什么

缘由：最开始跑步的理由确实记不太清了，想到自己有记日记的习惯，于是就去翻看了下，果然跑步那天记了，但是也仅仅是简单的记录了去跑步。所以要我回想的话，可能是为了开始以一种健康的姿态面对生活吧。

坚持：说到坚持，气候时节应该是最大的挑战了。因为我不太喜欢跑步机上跑步的感觉，在公园里边跑边呼吸着新鲜的空气和欣赏美景让我更加享受。所以，春夏秋还好，一般一周能跑个两三次，冬天就有点难受了，特别是北京的雪，道路湿滑不太敢提速，这时候就安全第一好了。其他时候的天气倒还好，特别是夏天小雨中跑步，竟有一种说不出的浪漫感觉。

难度：再来说说难度，跑步很难吗？其实，换上速干衣，绑上腰包和穿上跑鞋再到出门也不到五分钟时间。跑一圈不到半小时就回来了，加上路上通勤，前前后后也就一个小时左右。但是，这样跑一次还好，如果是这样跑一年呢？这时候，你就要开始思考了，我跑步到底是为了什么？我能从中收获什么？是什么在支撑着我跑下去？

收获：在这个「功利主义」的社会中，我们做任何事情都免不了问一句：做这件事是为了什么？就算你是逛逛论坛，刷刷视频，从「功利」的角度来说，这也是为了娱乐，为了一种满足感。那么，跑步的满足感又源自哪里呢？从我个人角度来说，这其中可能杂糅了各种因素，但最重要的一点还是：我想一种健康的姿态来面对生活，至少在我还能跑得动的时候，我就要坚持跑下去（当然，此处的意思绝不是说不跑步就不健康）。因此，在坚持了一段时间后，我从来不隐藏自己在坚持跑步，当然，也不会刻意去展示，也从来不发朋友圈。只是在一些事情上，我会以此来「推脱」：今天不行，要去跑步呢。知道的人多了之后，监督你的人也多了，当然了，现在的我不需要别人的监督也能坚持下去。只是，人难免会有懈怠的一天罢了。

所以在 Keep 中，我基本每次跑完步都会发动态，也因此「结识」的一些大神网友，并受到了大神的监督和鼓励。是会互相点赞的萍水相逢～

想什么：说了跑之前会想什么，也来说说跑步的时候在想什么吧。以前，跑的时候基本都会戴 Airpods，但现在不戴了。一个关键点因为 Airpods 老会掉，又不想再去买一个挂耳式的。所以以前会听听歌、播客之类的，现在基本就纯欣赏美景了。也尝试过进行一些思考，但尚不得要领。

未来

最后，再来看看未来会怎么养：首先，正如之前所说，可预见的未来还是会坚持下去的，并且动力十足。当然，中断掉也几乎是必然事件，但是在一年后还是十年后倒也说不定了。另外一点就是，记录下来会有用吗？其实这就跟写日记拍照片一样，有些东西总是值得去统计与回顾的，这也会转化成一种动力来支撑你前进。

小结

跑步，几乎总是令人愉快的，不管是美好或痛苦的一天，跑完步的你只会感觉神清气爽。这时候再冲个澡，竟会感觉自己的身心又焕发如新了似的。

另外，最近在坚持健身，差不多快三个月了，每天不断，当然目前量并不大。关于健身，我目前还没有特别具体的目标和计划，只是想先坚持，不求量。说了这么多，希望自己永远有健康的心态，也希望大家都能拥有健康的身体。不过，每个人都会有适合自己的健康生活方式，跑步也不一定总是对所有人都是友好的，选择适合自己的，然后健康平安地生活吧。

努力，奋斗～